by Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì? Thắc mắc này được rất nhiều bà mẹ đặc biệt quan tâm đến và cùng nhau chia sẻ thông tin ở trên các diễn đàn mẹ và bé. Chuyên trang thông tin điện tử caodangduocbqp.com đã tổng hợp các thông tin liên quan, các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Nội dung tóm tắt
Chia sẻ thông tin trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì
Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì? Điều quan trọng nhất là các bậc phụ huynh cần phải trang bị cho bản thân mình được các kiến thức về một số vi dưỡng chất quan trọng và cần thiết nhất nhằm giúp cho trẻ được phát triển toàn diện. Một số các vi dưỡng chất trẻ cần bổ sung bao gồm:
+ Sắt: nhằm giúp nuôi dưỡng những tế bào máu và não bộ của trẻ được phát triển toàn diện. Sắt sẽ có trong những loại thịt đỏ, rau có màu xanh đậm và những loại hạt,…
+ Kẽm: đây chính là dưỡng chất nhằm giúp hệ miễn dịch của trẻ được khỏe mạnh, có khả năng làm lành vết thương và tăng khả năng phát triển của những tế bào. Kẽm thường có nhiều trong những loại thực phẩm như thịt bò, tôm, bí ngô, vừng,…
+Vitamin D: các mẹ hãy thường xuyên bổ sung hàm lượng Vitamin D thông qua những loại thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, sữa chua, sữa bò,… Bên cạnh đó, cũng nên tắm nắng đúng cách cho trẻ nhằm giúp hấp thu hàm lượng Canxi được nhanh và hiệu quả.
+ Vitamin C: nhằm giúp cho trẻ ngăn ngừa những vi khuẩn có hại và hạn chế mắc phải những bệnh do virus gây ra.
+ Canxi: đối với trẻ 7 tháng tuổi có thể bổ sung hàm lượng Canxi thông qua một số các thực phẩm như trứng, rau xanh, sữa, những loại đậu khác nhau, nhằm giúp hỗ trợ quá trình mọc răng và xương của trẻ được phát triển toàn diện.
Từ giai đoạn từ 6 tháng trở đi, nguồn sữa mẹ là quan trọng, nhưng sữa mẹ sẽ không đáp ứng đủ dưỡng chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Vì vậy, trẻ 7 tháng tuổi cần phải có chế độ ăn dặm phù hợp nhằm bổ sung thêm lượng dinh dưỡng cần thiết. Trong số đó, các loại hoa quả trái cây tươi cũng là một phần cần có mặt trong chế độ ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi. Vậy, đối với trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì khi mới bắt đầu?
Ngay từ khi mới bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm, các bậc phụ huynh có thể cho con ăn thử các loại trái cây, hoa quả với một lượng nhỏ. Ngoài ra, sẽ có nhiều cách để giới thiệu hoa quả tươi cho trẻ đang trong thời gian ăn dặm, trong đó sẽ có 2 cách phổ biến đó là ăn dặm chỉ huy (ăn theo kiểu mà trẻ sẽ dẫn dắt) và kiểu ăn dặm truyền thống.
Bên cạnh thắc mắc trẻ 7 tháng tuổi ăn sữa chua được không thì rất nhiều bố mẹ quan tâm đến vấn đề trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì? Theo như các bác sĩ chuyên khoa có chia sẻ cụ thể các thông tin liên quan đến một số loại hoa quả phù hợp đối với trẻ 7 tháng tuổi và có lợi đối với sức khỏe, gồm có:
– Khoai lang: thực phẩm này có chứa chất xơ, carbohydrate, Vitamin B và beta-carotene.
– Cà rốt: trong loại củ này sẽ rất giàu hàm lượng beta-carotene, là tiền chất của Vitamin A. Trẻ được cung cấp lượng cà rốt cần thiết trong bữa ăn sẽ giúp bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết đối với quá trình phát triển thị lực.
– Táo: táo là một trong số những loại hoa quả không thể thiếu trong chế độ ăn dặm của trẻ. Táo sẽ cung cấp đến cho trẻ rất nhiều carbohydrate nhằm tạo ra được năng lượng, chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru hơn.
– Bông cải: chính là nguồn cung cấp Canxi, Vitamin C, sắt và acid folic.
– Chuối: sẽ bổ sung năng lượng dồi dào, cung cấp thêm hàm lượng Kali cho trẻ. Bên cạnh đó, lượng chất xơ trong chuối cũng sẽ hạn chế được tình trạng táo bón cho trẻ ở trong giai đoạn này.
– Bơ: trong loại quả này sẽ mang đến cho trẻ nhiều loại Vitamin khác nhau như B, C, E, cung cấp Kali và một số các chất béo chưa được bào hòa. Vì vậy, cung cấp bơ vào trong bữa ăn dặm cho trẻ sẽ rất tốt đối với sự phát triển trí não.
– Đu đủ: loại quả này có ưu điểm lớn về hàm lượng Vitamin C, beta carotene, folate, và rất nhiều loại khoáng chất khác.
– Ngoài ra, còn có một số những loại hoa quả khác các mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ như dưa hấu, dâu tây, kiwi, quả họ cam quýt, xoài,… cũng làm nguồn cung cấp hàm lượng Vitamin C dồi dào đối với trẻ 7 tháng tuổi.
Lưu ý: để chế biến những loại trái cây, hoa quả tuổi, bố mẹ có thể xay nhuyễn hoạc là nạo ra (nhất là bơ, xoài, chuối, đu đủ, nho, táo,… ). Bên cạnh đó, đối với những trẻ nhai tốt thì các mẹ có thể đưa cho trẻ ăn trực tiếp hoặc có thể trộn cùng với sữa chua. Số lượng trái cây tươi mỗi ngày bố mẹ nên bổ sung cho trẻ tầm khoảng 60 – 120ml nước trái cây, hoặc số lượng tương đương tầm khoảng 5 muỗng canh. Có thể cho trẻ ăn nhiều hơn số đó nếu như trẻ cảm thấy thích thú.
Một số lưu ý quan trọng khi cho trẻ 7 tháng ăn hoa quả tươi
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì thì một số vấn đề các bố mẹ cần phải lưu ý đến khi cho trẻ 7 tháng ăn hoa quả tươi, cụ thể:
>>> Quan tâm đến vấn đề khi trẻ 7 tháng tuổi bị sốt nên làm gì
– Trong giai đoạn trẻ được 7 tháng tuổi, khi đó trẻ chỉ mới bắt đầu tập nhai, tập đưa đồ ăn vào miệng và nuốt, do đó các loại trái cây, hoa quả mà bố mẹ chuẩn bị cho trẻ cần phải mềm, dễ nhai và dễ nuốt, đặc biệt không được ép trẻ ăn nếu như con không thích và có thể hãy thử lại trong lần tiếp theo.
– Dù các bạn cho trẻ 7 tháng tuổi ăn quả gì đi chăng nữa thì chỉ nên cho trẻ ăn 1 loại quả vào 1 thời điểm nhất định, nhằm xác định được con thích ăn loại trái cây hoặc là loại hoa quả nào, hoặc có gây bất kỳ dị ứng nào đối với trẻ hay không.
– Khi tập cho trẻ ăn hoa quả, trái cây bố mẹ cần phải quan sát và theo dõi trẻ, giữ cho trẻ được ngồi thẳng, luôn tương tác cũng như khen ngợi trẻ nếu như trẻ cảm thấy khó ăn, đồng thời hạn chế những tác nhân gây xao nhãng bữa ăn của trẻ như điện thoại, tivi. Giữ cho trẻ tập trung vào bữa ăn sẽ tạo được cảm giác vui vẻ, thích thúc và cải thiện được mối quan hệ giữa bố mẹ với con nhỏ, đồng thời cũng sẽ tăng thêm tỷ lệ thành công khi thay đổi các loại thức ăn mới trong những lần sau đó.
– Thời điểm 7 tháng tuổi trẻ đã bắt đầu ăn dặm, tuy nhiên sữa mẹ vẫn luôn đóng vai trò quan trọng cùng với quá trình phát triển của trẻ, do đó các mẹ cần phải chú trọng trong việc bổ sung đầy đủ lượng sữa mẹ cần thiết đối với trẻ mỗi ngày.
Khi bố mẹ đã xác định được các loại trái cây phù hợp đối với trẻ 7 tháng tuổi, khi đó cần phải lên thực đơn và cho trẻ bắt đầu làm quen với các loại hoa quả trên nhằm đảm bảo được nhu cầu sinh dưỡng cũng như quá trình phát triển hàng ngày cho trẻ.
Lưu ý, đối với trẻ 7 tháng tuổi sẽ cần 5mg kẽm nguyên tố/ ngày nhằm để cho trẻ được ăn ngon, đạt chiều cao cũng như cân nặng đúng chuẩn hoặc là vượt chuẩn. Kẽm sẽ đóng vai trò tác động đến những quá trình sinh học diễn ra bên trong cơ thể, nhất là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, protein,…Những cơ quan trong cơ thể nếu như thiếu kẽm sẽ dẫn đến một số bệnh lý như dễ cáu gắt, rối loạn về thần kinh,… Do đó, bố mẹ cần phải tìm hiểu rõ về vai trò của kẽm và hướng dẫn bổ sung kẽm hợp ký nhất đối với trẻ.
Bên cạnh kẽm thì bố mẹ cần phải bổ sung cho trẻ thêm Vitamin, khoáng chất quan trọng như crom, lysine, vitamin nhóm B,… nhằm giúp con ăn ngon, có được một hệ miễn dịch tốt và đặc biệt tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt.
Kết luận
Hy vọng với toàn bộ các thông tin được chia sẻ ở trên đã giúp cho các bậc phụ huynh được hiểu rõ hơn về vấn đề trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì là tốt nhất. Nếu như gặp bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến chế độ ăn dặm của trẻ, khi đó bố mẹ có thể nhờ đến các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ tư vấn cụ thể.
