Đối với bé 7-12 tháng tuổi, sự phát triển của trí não, các hoạt động ngôn ngữ, khả năng tập trung sẽ tốt hơn nếu bé yêu ngủ đủ giấc mỗi ngày. Ngoài ra, ngủ cũng đóng vai trò quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của bé.
Nội dung tóm tắt
Một giấc ngủ lành mạnh của trẻ đòi hỏi 4 yếu tố: ngủ đầy đủ, giấc ngủ không bị gián đoạn, thời gian ngủ phù hợp với lứa tuổi và lịch trình ngủ đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên của trẻ. Hầu hết trẻ em sẽ tự thức dậy vào buổi sáng nếu chúng được ngủ đầy đủ và ngủ ngon.
Xem thêm: trẻ 7 tháng tuổi uống bao nhiêu nước 1 ngày
Đối với trẻ em từ tháng thứ 7 trở đi chính là quãng thời gian hệ cơ xương của bé ngày càng trở nên cứng cáp. Bé bắt đầu tập ngồi và cầm nắm thành thạo. Nhiều trẻ đã có thể tập bò hoặc tập đứng để bắt đầu đi.
Một lịch sinh hoạt phù và giấc ngủ đủ sẽ là điều cần thiết để con có thể phát triển cơ thể tốt nhất trong thời gian này.Thời gian ngủ lý tưởng và đủ giấc cho bé 7 -12 tháng tuổi là 16 giờ một ngày, nhưng hầu hết bé chỉ ngủ khoảng 12 tiếng.
Bé có thể ngủ ngắn thường xuyên hơn vào lúc gần trưa và đầu buổi tối và ngủ ngon hơn vào ban đêm. Mẹ có thể tập cho bé ngủ như người lớn vào giai đoạn này theo thời gian biểu như sau: ngủ khoảng 12 tiếng vào buổi đêm, ngủ xế trưa khoảng 2 tiếng, ngủ xế chiều khoảng 2 tiếng.
Đây là giai đoạn quan trọng nhất để tập cho trẻ hình thành một thói quen ngủ lành mạnh vì lúc này trẻ đã bắt đầu hòa nhập nhiều với xã hội và chu kỳ ngủ cũng bắt đầu giống người lớn.
Theo các bác sĩ chuyên khoa bệnh viện Nhi đồng 2, giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là trẻ nhỏ. Trẻ ngủ đủ, ngủ ngon, ngủ sâu bé sẽ phát triển tốt. Khoa học đã chứng minh vào thời điểm 11 giờ hằng đêm, lúc trẻ ngủ sâu, hormon tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngược lại nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Xem thêm: trẻ 7 tháng tuổi ăn những hoa quả gì
Mẹ hãy tạo cho bé thói quen tự lập khi ngủ giúp hình thành những ký năng tốt cho bé để bé có cơ hội thực hành một giấc ngủ liền mạch về đêm. Khi mọi việc tiến triển thuận lợi, hãy thực hiện mọi việc theo trình tự giống nhau mỗi ngày: cho ăn-chơi-cho ngủ. Một chu trình nhất quán như vậy sẽ giúp trẻ lập trình được giấc ngủ của mình.
Mọi người đều biết Quả óc chó có nhiều tác dụng đến sức khoẻ của…
Quả óc chó là thực phẩm vàng không chỉ có tác dụng với trẻ nhỏ,…
Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nó mang lại nhiều…
Hạt óc chó có vị béo, độ bùi và có nhiều giá trị dinh dưỡng…
Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhất là phụ…
Khi ăn hạt óc chó, nhiều người thường bỏ phần vỏ lụa đi bởi chúng…