by Quả óc chó là thực phẩm vàng không chỉ có tác dụng với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai, mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho đấng mày râu. Vậy tác dụng quả óc chó với nam giới là gì? Cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay dưới đây nhé.
Nội dung tóm tắt
Tác dụng quả óc chó với nam giới?
Phòng chống ung thư tiền liệt tuyến, ung thư trực tràng
Nhiều nghiên cứu trong ống nghiệm đã chứng minh rằng việc ăn óc chó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư hiệu quả, bao gồm tuyến tiền liệt và ung thư trực tràng.
Quả óc chó chứa một số thành phần hoạt tính sinh học có thể có đặc tính chống ung thư, bao gồm: Phytosterol; gamma-tocopherol; axit béo omega-3 ; axit ellagic và các hợp chất liên quan;polyphenol khác nhau chống oxy hóa. Đây là hợp chất giúp cơ thể bạn có chể chống lại bệnh ung thư trực tràng và một số loại bệnh ung thư khác.
Ngăn ngừa sỏi mật
Dữ liệu thu thập từ khảo sát trên hơn 80.000 người trong suốt 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này thì nên ăn quả óc chó mỗi ngày.
Cải thiện khả năng sinh sản và tăng sự cuồng nhiệt khi yêu
Xem thêm:
“Yêu” là một trong những cách giữ lửa cho hôn nhân và tình yêu của bạn được bền vững nhất. Và chuyện “yêu” sẽ giảm dần theo thời gian bởi lối sống và tuổi của bạn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo về vấn đề này bởi theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều quả óc chó sẽ khiến cơ thể nam giới trở nên “mạnh mẽ”, “có nhu cầu” nhiều hơn và đặc biệt là “tinh trùng” sẽ chất lượng hơn bởi hàm lượng axit a-linolenic và omega3 dồi dào – đây chính là những nhân tố thiết yếu cho quá trình sản xuất và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nâng cao sức khỏe hệ tim mạch
Trong hạt óc chó có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Polyphenol cao nhất trong các loại hạt. Polyphenol kết hợp với chất béo Omega-3, các khoáng chất, các vitamin cùng chất xơ có trong óc chó có thể giảm hàm lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa hiện tượng máu đông dẫn đến các cơn đau tim và các tình trạng xấu của sức khỏe hệ tim mạch.
Giúp xương chắc khỏe
Nam giới thường hay làm những công việc nặng nhọc, những công việc tay chân gây áp lực lên xương, do đó đây cũng là đối tượng cần được bổ sung canxi nhiều không kém gì những người cao tuổi.
Hàm lượng canxi có trong quả óc chó cũng bằng với hàm lượng chất này có trong sữa, giúp cho không chỉ xương mà còn có răng thêm phần chắc khỏe. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa tuyệt vời có trong quả cũng giúp giảm sưng, chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa và nguy cơ bị đột quỵ.
Có lợi cho não bộ, cải thiện trí nhớ
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, … rất dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Những thói quen độc hại này có thể làm suy giảm trí nhớ thậm chí khi người đó còn trẻ. Và đó cũng là lý do việc hấp thụ Omega-3 ngày càng trở nên quan trọng và cần thiết. Hạt óc chó nổi tiếng cũng là nhờ có chứa hàm lượng chất béo này đặc biệt cao so với nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác. Omega-3 có trong hạt giúp duy trì chất béo cấu trúc. Loại chất béo này chiếm 60% não bộ và giúp các chức năng của não hoạt động ổn định.
Do đó, ăn hạt óc chó mỗi ngày không chỉ giúp duy trì khỏe mạnh mà còn có hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của não bộ và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, hạt óc chó cũng có chứa dồi dào các chất melatonin, góp phần không nhỏ trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress.
Trên đây là những tác dụng quả óc chó với nam giới. Mong rằng với bài viết này bạn đọc sẽ có nhiều thông tin hơn cũng như bổ sung hạt óc chó vào thực đơn hằng ngày của gia đình cải thiện sức khỏe cho cả gia đình.
